Директор Института мозга Научного центра неврологии, академик РАН, доктор медицинских наук Сергей Иллариошкин рассказал, что сон со светом является фактором риска развития болезни Альцгеймера.
Источник: Freepik
В беседе с сайтом kp.ru эксперт отметил, что свет от ночников, гаджетов и даже от наружной рекламы на улице мешает правильно выстроить цикл сна и бодрствования.
Также сон при свете усиливает стресс, нарушает работу системы очищения мозга от токсинов и тормозит обновление нервных клеток, добавил специалист.
Ранее гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» кандидат медицинских наук Екатерина Кашух рассказала о пользе режима сна для похудения.